Сaмыми xудшим вaриaнтoм в (видах зaвтрaкa являeтся eдa с высoким сoдeржaниeм сaxaрa.
Oб этом пишет Eat This, Not That!.
В соответствии с мнению американского диетолога Лауры Свекла, это пончики, блины и кексы. Семо же можно отнести ан любую выпечку, а также конфеты, крекер и другие сладости, которые многие употребляют к чаю. Золотые руки подчеркнула, что сахар — сие «пустые калории», которые и без этого (того) ожирения еще приводят и к повышению уровня холестерина в месячные. Кроме того, в сладостях вышел необходимых для организма изумительный время завтрака белка и клетчатки, ась? ускоряет чувство голода.
Диетврач советует есть на ленч овсянку и добавлять к ней протамин — авокадо, вареные яйца и цельнозерновой средства. Еще одним вариантом здорового завтрака могут сковаться отварные яйца с небольшим кусочком сыра и тоста. Либо но — омлет с овощами.